Zaparz herbatę taką jaką lubisz w swoim ulubionym naczyniu.
Znajdź miejsce w którym nikt nie będzie ci przeszkadzał, miejsce w którym będziesz sam.
Przez tą chwilę bądź egoistą, całkowitym, nie myśl o innych, jesteś tylko ty i twoja herbata.
Poczuj aromat naparu, poczuj jak zapachy wypełniają twój nos i ogrzewają go.
Delektuj się smakiem, nic innego w tej chwili nie istnieje, świat poradzi sobie bez ciebie przez te 20 minut.
Problemy, sytuacje, będą później, ale nie teraz, teraz myślisz tylko o sobie.
Z każdym łykiem jesteś coraz bardziej zrelaksowany i rozluźniony, aromat herbaty wypełnia cię, napar rozgrzewa twoje wnętrze, nic innego nie ma znaczenia. Zaakceptuj to ,że jesteś w tej chwili egoistą zaakceptuj to ,że to 20 minut należy tylko i wyłącznie do ciebie. Zwykła herbata, może być twoją medytacją, wystarczy chcieć.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz